YKSILÖVALMENNUS
Teemat, joihin valmennuksessa voidaan keskittyä:
- Itsetuntemuksen vahvistuminen ja syventyminen
- Mielen hyvinvoinnin tukeminen (tarpeidesi ja toiveidesi mukaan esim. stressin hallinta, tunteiden käsittely, itsetunto, kehonkuva)
- Arjen hallinta
- Palautuminen, vireystilan säätely
- Säännöllinen, hyvinvointiasi tukevan ravitsemuksen muodostaminen
- Sinulle sopivien liikuntamuotojen löytäminen ja liikunnan saaminen osaksi arkea
Valmennustapaamisten toteutumistiheys suunnitellaan omien voimavarojesi ja aikataulujesi mukaisesti, esimerkiksi kerran viikossa, kahden viikon välein tai kerran kuukaudessa.
Suosittelen, että aluksi tapaamisen tahti on tiiviimpi, jotta pääsemme työskentelyssä hyvään alkuun ja saat itsellesi riittävästi työkaluja muutosten tekemiseksi.
YRITTÄJÄN SELKIS -VALMENNUS
Hei yrittäjä!
Tuntuuko sinusta siltä, että oma bisnes on jumissa ja suuntasi yrittäjänä hukassa? Et ehkä ole saavuttanut tavoitteitasi tai osannut kunnolla hyödyntää omaa potentiaaliasi? Vai onko fokuksesi yhtä aikaa niin monessa asiassa, ettei yksikään tavoitteistasi tunnu etenevän kunnolla?
Yrittäjälle yksilöllisesti räätälöidyn SELKIS -valmennuksen avulla selkeytät oman bisneksesi suuntaa ja tavoitteita sekä kirkastat vahvuuksiasi. SELKIS -valmennuksessa vahvistetaan itsensä johtamisen taitoja samalla hyvinvointiin ja jaksamiseesi panostaen.
Saat valmennuksesta itsellesi konkreettisia työkaluja, joita pystyt hyödyntämään loppuelämäsi ajan myös töiden ulkopuolella. Valmennus räätälöidään yksilöllisesti kestoltaan sopivaksi ja se voidaan toteuttaa sinulle sopivassa aikataulussa myös täysin etäyhteyksin.
Ota rohkeasti yhteyttä, niin lähdetään yhdessä vahvistamaan sinun näköistäsi, hyvinvoivaa yrittäjyyttä ja kukoistavampaa bisnestä!
TOIMINNALLINEN HYVINVOINTILUENTO
Kesto: 90 min
Sisältää: Luentokokonaisuuden toiveidesi mukaisesta teemasta sekä aiheeseen liittyvät toiminnalliset harjoitukset.
Huomioitavaa: Luennon tarkempi sisältö suunnitellaan aina etukäteen yhdessä asiakkaan tarpeiden pohjalta.
Toteutus: Keski-Uudenmaan ja pääkaupunkiseudun alueella läsnä, etäyhteyksin ympäri Suomen. Hintaan lisätään kilometrikorvaus 0,46€/km.
TOIMINNALLINEN HYVINVOINTIPÄIVÄ
Kesto: 2-3h
Sisältää: 1-2x 45 min luentokokonaisuuden toiveidesi mukaisesta teemasta sekä 1×45 min teemaan sopivan toiminnallisen osuuden.
Huomioitavaa: Luennon tarkempi sisältö suunnitellaan aina etukäteen yhdessä asiakkaan tarpeiden pohjalta. Luennon ja toiminnallisen osuuden aikoja voidaan lisätä tai vähentää toiveiden mukaan kokonaisajan puitteissa.
Toteutus: Keski-Uudenmaan ja pääkaupunkiseudun alueella, etäyhteyksin ympäri Suomen. Hintaan lisätään kilometrikorvaus 0,46€/km.
Jos etsit ohjelmaa tiimi- tai työhyvinvointipäiviin, ole rohkeasti yhteydessä, niin katsotaan juuri teidän yrityksenne tarpeisiin sopiva kokonaisuus!
