Mikä Mielipuuhissa?

Mielipuuhissa tarjoaa mielekästä elämäntapamuutosvalmennusta sinulle, joka olet pyrkinyt erilaisten dieettien avulla kohentamaan hyvinvointiasi siinä kuitenkaan onnistumatta ja tunnet epävarmuutta siitä, mihin suuntaan sinun kannattaisi seuraavaksi kulkea.

Mielipuuhissa-valmennuksessa saat sinulle yksilöllisesti räätälöidyn, lempeän valmennuskokonaisuuden, jossa lähdetään liikkeelle kirkastamalla arvojasi ja vahvuuksiasi. Valmennuksen aikana autan sinua voimaantumaan, jotta voit ymmärtää paremmin itseäsi ja tarpeitasi. Vahvemmalla itsetuntemuksella ja valmennuksesta saaduilla työkaluilla löydetään juuri sinulle ja sinun arkeesi sopivat tavat voida kokonaisvaltaisesti paremmin.

Tavoitteenani on, että valmennuksen päätteeksi itsetuntemuksesi on vahvempi, tunnet olosi voimaantuneeksi ja olet oppinut keinoja edistää hyvinvointiasi arjessa niin helposti ja mielekkäästi, ettei sitä kuuluisaa uutta elämää tarvitsisi aloittaa uudelleen joka maanantai ja pyhien jälkeen.

Sillä kestävä ja kokonaisvaltainen hyvinvointi ei ole joko-tai, vaan pikemminkin sekä-että. Se pitää sisällään itsestä ja elämästä nauttimista. Se on sopiva tasapaino rutiineja ja spontaaniutta, herkkuja ja hyvinvointitekoja.

Se on hyvinvointia ilman kieltolistoja.

Kuka olen?

Olen Sanna Hakala, Hyvinvointivalmentaja, Toimintaterapeutti (AMK), kahden ihanan tytön äiti ja vaimo. Työskentelen oman yritystoimintani lisäksi yksityisellä sektorilla kuntoutustyössä eri ikäisten asiakkaiden kanssa.

Valmentajana olen iloinen, sosiaalinen, lempeä ja empaattinen. Minulle on tärkeää luoda asiakkaaseen aito, luottamuksellinen ja vuorovaikutteinen suhde. Tavoitteeni valmentajana on saada sinut ymmärtämään, miten upea ja ainutlaatuinen olet.

Siihen ei tarvita yhtäkään dieettiä, jotta voit tuntea olevasi riittävä ja arvokas juuri omana itsenäsi.

Koulutukseni:

Toimintaterapeutti (AMK) 2014
Hyvinvointivalmentaja (Trainer Lab Oy) 2021

Positiivisen psykologian perusteet (AMK) 2022
Avaimet elämäntapamuutokseen -opintokokonaisuus (AMK) 2023

Palvelut

YKSILÖVALMENNUS

Teemat, joihin valmennuksessa voidaan keskittyä:

  • Itsetuntemuksen vahvistuminen ja syventyminen
  • Mielen hyvinvoinnin tukeminen (tarpeidesi ja toiveidesi mukaan esim. stressin hallinta, tunteiden käsittely, itsetunto, kehonkuva)
  • Arjen hallinta
  • Palautuminen, vireystilan säätely
  • Säännöllinen, hyvinvointiasi tukevan ravitsemuksen muodostaminen
  • Sinulle sopivien liikuntamuotojen löytäminen ja liikunnan saaminen osaksi arkea

Valmennustapaamisten toteutumistiheys suunnitellaan omien voimavarojesi ja aikataulujesi mukaisesti, esimerkiksi kerran viikossa, kahden viikon välein tai kerran kuukaudessa.

Suosittelen, että aluksi tapaamisen tahti on tiiviimpi, jotta pääsemme työskentelyssä hyvään alkuun ja saat itsellesi riittävästi työkaluja muutosten tekemiseksi.

YRITTÄJÄN SELKIS -VALMENNUS

Hei yrittäjä!

Tuntuuko sinusta siltä, että oma bisnes on jumissa ja suuntasi yrittäjänä hukassa? Et ehkä ole saavuttanut tavoitteitasi tai osannut kunnolla hyödyntää omaa potentiaaliasi? Vai onko fokuksesi yhtä aikaa niin monessa asiassa, ettei yksikään tavoitteistasi tunnu etenevän kunnolla? 

Yrittäjälle yksilöllisesti räätälöidyn SELKIS -valmennuksen avulla selkeytät oman bisneksesi suuntaa ja tavoitteita sekä kirkastat vahvuuksiasi. SELKIS -valmennuksessa vahvistetaan itsensä johtamisen taitoja samalla hyvinvointiin ja jaksamiseesi panostaen. 

Saat valmennuksesta itsellesi konkreettisia työkaluja, joita pystyt hyödyntämään loppuelämäsi ajan myös töiden ulkopuolella. Valmennus räätälöidään yksilöllisesti kestoltaan sopivaksi ja se voidaan toteuttaa sinulle sopivassa aikataulussa myös täysin etäyhteyksin.

Ota rohkeasti yhteyttä, niin lähdetään yhdessä vahvistamaan sinun näköistäsi, hyvinvoivaa yrittäjyyttä ja kukoistavampaa bisnestä!

TOIMINNALLINEN HYVINVOINTILUENTO

Kesto: 90 min

Sisältää: Luentokokonaisuuden toiveidesi mukaisesta teemasta sekä aiheeseen liittyvät toiminnalliset harjoitukset.

Huomioitavaa: Luennon tarkempi sisältö suunnitellaan aina etukäteen yhdessä asiakkaan tarpeiden pohjalta.

Toteutus: Keski-Uudenmaan ja pääkaupunkiseudun alueella läsnä, etäyhteyksin ympäri Suomen. Hintaan lisätään kilometrikorvaus 0,46€/km.

TOIMINNALLINEN HYVINVOINTIPÄIVÄ

Kesto: 2-3h

Sisältää: 1-2x 45 min luentokokonaisuuden toiveidesi mukaisesta teemasta sekä 1×45 min teemaan sopivan toiminnallisen osuuden.

Huomioitavaa: Luennon tarkempi sisältö suunnitellaan aina etukäteen yhdessä asiakkaan tarpeiden pohjalta. Luennon ja toiminnallisen osuuden aikoja voidaan lisätä tai vähentää toiveiden mukaan kokonaisajan puitteissa.

Toteutus: Keski-Uudenmaan ja pääkaupunkiseudun alueella, etäyhteyksin ympäri Suomen. Hintaan lisätään kilometrikorvaus 0,46€/km.

Jos etsit ohjelmaa tiimi- tai työhyvinvointipäiviin, ole rohkeasti yhteydessä, niin katsotaan juuri teidän yrityksenne tarpeisiin sopiva kokonaisuus!

Hinnasto

Yksilöpalvelut:

Konsultaatio 30min: 0€

Kertatapaaminen: 110€

4x valmennuspaketti: 400€

6x valmennuspaketti: 600€

8x valmennuspaketti: 800€

Yrityspalvelut:

SELKIS -valmennus, toiminnallinen hyvinvointiluento ja hyvinvointipäivä → Ota yhteyttä, niin katsotaan juuri sinun tarpeisiisi sopiva kokonaisuus!

Varaa ilmainen konsultaatio, kun:

  • Haluat tutustua minuun valmentajana ennen ostopäätöstä
  • Haluat ennen sitoutumista valmennukseen tietää, millainen ja miten pitkä valmennuskokonaisuus juuri sinulle muodostettaisiin

Varsinaisten tapaamisten lisäksi valmennukseen sisältyy jatkuva sähköpostituki. Valmennuksen aikana saat itsellesi erilaisia harjoitteita ja muita menetelmiä, jotka jäävät kirjallisena käyttöösi. Näin pystyt palaamaan valmennuksen teemoihin ja ylläpitämään oppimaasi myös valmennuksen jälkeen.

Yhteydenotto

Voit olla minuun yhteydessä alla olevalla lomakkeella tai lähettämällä suoraan sähköpostia osoitteeseen: sanna.hakala@mielipuuhissa.com

Yhteydenotto tai konsultaation varaaminen ei sido sinua mihinkään.

    Please prove you are human by selecting the house.

    Facebook
    Instagram